สาวๆหลายๆคนอยากจะมีหน้าใส แต่อาจจะประสบปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ หน้ามัน ไม่ขาวใส วันนี้ SOMIN ได้มาแนะนำวิธีที่ช่วยให้ผิวหน้าของคุณขาวใส อย่างเป็นธรรมชาติเป็นวิธีดูแลผิวที่สาวๆทุกคน สามารถทำได้ง่าย ที่สามารถทำที่บ้านได้และดูแลผิวได้อย่างง่ายดาย มาดูกันเลยดีกว่านะคะ 18 วิธีทำให้หน้าใสด้วยตัวเอง
- การนอนสาวๆไม่ควรนอนดึกเกิน 4 ทุ่ม เพราะจะพักผ่อนไม่เพียงพอ โดยการพักผ่อนที่เพียงพอนั้นต้องรอรเกิน 6 ชั่วโมง เพราะจะเป็นการช่วยฟื้นฟูระบบต่างๆในร่างกาย ให้กลับมาทำงานอย่างปรกติ
- การออกกำลังกาย เป็นประจำทุกวัน เป็นตัวช่วยอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้คุณหน้าใส และสุขภาพผิวดีขึ้น สุดภาพร่างกายแข็งแรงโดยเรา ออกกำลัง อย่างน้อยวันละ 30 นาที
- ดื่นน้ำสะอาดเป็นประจำทุกวัน เพียงวันละ 8 แก้วเพราะน้ำที่เข้าสู่ร่างกายจะช่วยในการขจัดของเสียออกจากร่างกาย ทำให้หน้าใส และช่วยลดริ้วรอยเหี้ยวย่น เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
- การรับประทานผักผลไม้สด เป็นประจำ เช่น ส้ม ผรั่ง กล้วย กีวี มะนาว มะเขือเทศ เป็นต้น โดยวิตามินที่ได้จากผลไม้จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และเป็นอีกช่องทางหนึ่งที่ทำให้สาวๆ หน้าใส และสุขภาพผิวดีขึ้นอีกด้วย
- หลีกเลี่ยงอาหารมัน ทุกชนิด นอกจากอาหารมันทำให้เราอ้วนแล้วยังทำให้ผิวของเรานั้นเกิดความมัน และเป็นปัญหาด้านสิวตามมาอีกด้วย
- ตอนมีประจำเดือน ควรหลีกเลี่ยงอาหารมันเพราะอาจจะทำให้หน้าของคุณสาว ๆ ยิ่งมันขึ้นไปใหญ่ ซึ่งอาจทำให้เกิดสิวอุดตันได้
- ทำจิตใจให้ร่าเริง สดชื้น มีความสุข และพยายามมองโลกในแง่ดี สามารถช่วยลดความเครียดได้เพราะการที่เราเกิดความเครียดทำให้เกิดปัญหาสิว และริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย ได้
- หลีกเลี่ยงเหล้า บุหรี่ เพราะเป็นสาเหตุทำให้แก่ก่อนวัยอันควร ผิวเหี่ยวย่น หน้าหมองคล้ำ และไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา
- ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดจัดๆ เพราะแสงแดดนั้นมีรังสี UV ที่ทำให้ผิวของเราหมองคล้ำได้ง่าย ควรพยายามหลีกเลี่ยงแสงแดด เช่นสวมเสื้อแขนยาว สวมหมวก กางร่ม หรือหาครีมกันแดดมาทาเพื่อป้องกันได้
- หลีกเลี่ยงมลภาวะที่เป็นพิษ ซึ่งอาจจะทำให้ให้ผิวของเราไม่ดี ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นละลอง ควัน และอื่นๆ พยายามหลีกเลี่ยง
- หาเวลาว่างบำรุงผิวของตัวเอง ไม่ว่าจะทำทรีตเมนต์ อย่างน้อย เดือนละครั้ง
- ควรล้างหน้าทำความสะอาดให้เรียบร้อยก่อนเข้านอน เพราะสาวๆหลายคน ชอบแต่งหน้าเพื่อออกไปข้างนอก และก่อนเข้านอนควรล้างหน้าทำความสะอาดเครื่องสำอาง เพื่อป้องกันสิว และเป็นการบำรุงหน้าใส อีกด้วย
- เมื่อล้างหน้าเสร็จควรใช้โทนเนอร์เช็ดทำความสะอาดอีกครั้ง เพื่อให้แน่ใจว่าผิวคุณสะอาดปราศจากสารตกค้างแล้วจริง ๆ
- หลังจากล้างหน้าทุกครั้ง ควรทาครีมบำรุงผิว เพื่อทดแทนความชุ่มชื้นที่เสียไปจากการล้างหน้า เพื่อป้องกันริ้วรอยและรอย
- และหาเซรั่มบำรุงผิวก่อนนอนเพื่อ เป็นการบำรุงผิวให้ขาวใสขึ้น โยใช้ เซรั่มไข่ปลาแซลมอน SOMIN โซมิน เป็นเซรั่มบำรุงผิวทั่งเช้าและเย็น ช่วยทำให้หน้าใส ขาวกระจางใส ชุ่มชื้น เรียบเนียน
- ควรจะแยกผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดผมออกจากกัน ใช้อย่างละผืน และควรซักเป็นประจำทุกสัปดาห์ เพื่อป้องกันสิ่งสกปรก
- ควรทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าเป็นประจำ สัปดาห์ละครั้ง เพื่อป้องกันสิ่งสกปรกและเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิวอุดตัน
- สำหรับคนผิวมัน ถ้ารู้สึกว่าหน้ามันในระหว่างวัน ควรใช้กระดาษซับมันแทนการล้างหน้าบ่อย ๆ
